قدّم الطبيب البريطاني وخبير التغذية "مايكل موسلي" عدة نصائح الى متلقو اللقاح لتطبيقها بهدف تعزيز فعالية التطعيم ضد فيروس كورونا أبرزها:
1- التخلّص من الوزن الزائد لأن السّمنة وخاصة في محيط البطن قد تقلّل من فعالية جهاز المناعة.
2- تناول البكتيريا المفيدة من خلال المواد الغذائية الغنية ببكتيريا البروبيوتكس كالألبان ومشتقاتها، والأطعمة الغنية بالبريبيوتكس كالفاصوليا والعدس والثوم والبصل.
3- أخذ قسطاً جيداً من النوم ليلاً لإنتاج الأجسام المضادة المطلوبة.
4- تمارين للذراعين قبل ساعات قليلة من تلقي اللقاح لاستجابة مناعية أقوى.
5- التوقف عن التدخين لتعزيز فعالية اللقاح.
الإثنين، 25 كانون الثّاني 2021
|| المصدر: مجلة رانيا
|| بقلم: NA
تعليقات الزوار
إن موقع مجلة "رانيا" لا يتحمل مسؤولية التعليقات وهو غير مسؤول عنها.
تعليقات الزوار