تحذير مهم جداً لأولئك الذين يستيقظون ليلاً للذهاب إلى الحمام ..كثيراً ما نسمع بأنّ شخصاً يتمتّع بصحة جيدة قد مات ليلاً بلا أي سبب. إلاّ أنّ قانون الدقيقة والنصف المثبت علمياً يوضح أنه عند الاستيقاظ  للذهاب إلى الحمام والنهوض في عجلة من السرير يكون الدماغ بحاجة لسريان الدم فيه. ففي منتصف الليل، يتبدّل هرمون التحكّم في القلب ويصبح الدماغ في أمسّ الحاجة لسريان الدم ممّا يتسبّب بحالة الإغماء والجلطة الدماغية. وفي هذه الحالة، ينصح بالتدريب على قانون الدقيقة والنصف إذ قد يكون سبباً في إنقاذ حياتك. عندما تستيقظ من النوم للذهاب إلى الحمام لا بدّ أن تظل مستلقياً على السرير لنصف دقيقة ثم اجلس على السرير لمدة نصف دقيقة أخرى ثم أنزل رجليك بهدوء وابقَ جالساً على حافة السرير لمدة نصف دقيقة واذهب بعد ذلك للحمام. باتباع هذه الخطوات تزيد الفرصة للنجاة من الجلطة الدماغية الفجائية بغض النظر عن العمر صغيراً كان أم كبيراً.