إنّ مفعول الإبر الصينية أكيد في تخفيف الوزن، مع اتباع الريجيم الغذائي الموصوف لإنقاص الوزن بالإضافة الى ممارسة الرياضة. وتوضع الإبر الصينية لفترات تصل الى عدة اسابيع، ويتمّ الاستغناء عنها بعد التعوّد على قدر معين من الطعام الموصوف في الريجيم، وذلك لأنّ هذه الإبر تساعد على فقدان الشهية وتحدّد كمية الطعام المستهلك في اليوم.

والإبر الصينية تساعد على اتباع الريجيم بصورة دقيقة دون معاناة مع اضافة الرياضة والمجهود اللذين يؤدّيان الى احتراق الدهون بالجسم. يتمّ إنقاص الوزن بصورة تصل الى 15 كيلوغراماً في الشهر، ويعتمد ذلك على الاتباع السليم للريجيم والقدرة على بذل المجهود بصورة منظّمة. وللمحافظة على الرشاقة يجب عدم الافراط في تناول الطعام وخاصة الأنواع التي تؤدي الى زيادة الوزن وتشمل المواد الكربوهيدراتية والدهنية. وإن اتباع الريجيم المحدّد هو الأسلوب الصحيح للتغذية.

 ولكي ينجح الريجيم لا بدّ من الالتزام بالوجبات الثلاث بمعنى أنّ البعض يستغني عن وجبة الفطور أو وجبة العشاء وتكون النتيجة هي التركيز على الوجبة الرئيسية وهي الغذاء بكميات كبيرة وهذا يؤدي الى السمنة. كذلك لا بدّ من ممارسة الرياضة بصفة يومية وأفضل أنواع الرياضة هو المشي أو الهرولة وزيادة المدّة والمسافة بالتدريج، ومهمّ جداً أن تعرف أن الرياضة المنتظمة اليومية وإن كانت قليلة أفضل بكثير من الرياضة العنيفة المتقطعة.

وإنّ تغيير النمط الغذائي وعادات الأكل مثل الإكتفاء بعشاء خفيف وتجنّب الإفطار الدسم والتقليل من الأطعمة الدهنية في المناسبات الإجتماعية وعدم تناول الأطعمة المطبوخة في وجبة العشاء هي من الأمور الضرورية التي يجب اتباعها في حال الحمية والريجيم للوصول الى أفضل مستوى ممكن.

ويجب ألاّ ننسى بأنّ الماء لا يحتوي على سعرات حرارية لذا لا يؤدي شربه الى السمنة و يُعتبر من أهم الوسائل السهلة لتخفيف الوزن.